熱が出た時の私の対処法
私はたまーに熱が出るのですが、あまり知られていない熱を出したときの対処法があります。皆さんは、おでこにはる熱さまシートをご存知ですか？あれは冷たくて気持ちいいですよね。熱があるかどうかを判断するのにおでこに手を当てることもあるので、そこを冷やせば熱も低くなるのではと考えるのはおかしくない考え方だと思うのですが、実はおでこを冷やすのはそこまで効果がないそうです。
人間の体を冷やすには、脇の下や首回りが良いです。首には熱さまシートを貼ることもできますし、冷やし枕を下に敷くこともできますね。脇を冷やすのは難しいですが、同じく冷やし枕を当ててベッドに横になることはできます。氷水も良いですが、しっかりタオル等で巻かないと水が垂れてしまうのであまり使い勝手が良いものではないでしょう。
後は、気持ちの問題ですが、嘔吐したらどうしようという不安をなくすために、ベッドのそばに洗面器を置いておくだけでも改善には効果的です。