乗馬で運動不足解消と生理痛改善、一石二鳥！
運動不足解消、生理痛の改善、それはタヒボ茶の飲み方を知ることで、この二つを同時に行えるものを見つけ、一時期やっていたことがあるのですが何だと思いますか？実はそれ、乗馬なんです！ちょっとお金を出して趣味とからめて健康促進をしたいなら、個人的にかなりオススメです。
乗馬は、馬の上に乗っているだけと思っていてはいけません。スイミングの次にエネルギーを消費すると言われるくらいの娯楽で、ジョギングよりも汗をかきます。乗った翌日には筋肉痛になりますし、楽しいのにいつの間にやらハードなことをこなしていたのだと気付きます。
また、正しい姿勢で乗ることなどから、骨盤を柔らかくし、生理痛改善にも役立ちます。私は生理痛が重いので、思いのほか馬に助けられたという時期もありました。
問題は近くに乗馬クラブがあるかどうかですが、趣味を持つと心も元気になるのでよかったら体験レッスンだけでもしてみてください。アニマルセラピーにもなり、ついでにライセンスも取得できます。
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